7大减肥正解PK5大减肥误区加盟

误区一一天只吃1～2餐，少吃就不会胖

天天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有些饮食习惯，不只不可以消除饥饿感，长期不摄入热量，在下一次进食时， 人领会自动地吸收储存所有些热量。严苛的节食，一旦失败，反弹现象会非常紧急，甚至叫你比减肥前还要胖。

建议不要刻意减餐，三餐必须要正常进食，谨记早餐吃得好午餐8分饱晚餐吃得少原则，尽可能低卡少油，这才是真正的瘦身之道。